Sabah kahvaltidan 20-25 dk once, her iki kapsulden 1 er tane içilerek üzerine 2 bardak elma sirkeli su içilir..( elma sirkesi istenişdiği kadar konulabilir, birkac damla ya da 1 yemek kasigi olabilir. Sandalozun etkisini artirir ) Aksam yemeği saat 18.00 den sonraya bırakılmamalı. Bol su içilmeli. Ara ogunlerde cewiz badem yogurt ayran tüketilebilir. Aksam yemekten sonra meyve, tatli tuzlu besinler tüketilmeli. (Gün icinde, ara öğünlerde tüketilebilir).